Frequenza mono o bisettimanale

Iscrivendosi, si può decidere se frequentare un giorno o più la settimana, pagando la stessa quota. Ogni settimana viene affrontato un argomento. Anche frequentando un solo giorno, si riesce a seguire il programma. Se si frequentano più giorni – magari anche non tutte le settimane – si ha la possibilità di praticare esercizi e training diversi, quindi di approfondire e progredire più velocemente.

Iscrizioni sempre aperte

I miei corsi settimanali iniziano a fine Settembre e finiscono a fine giugno, ma è possibile inserirsi nel gruppo di lavoro, anche se il quadrimestre è già iniziato, dopo un colloquio con me, nel quale spiegherò quanto necessario per capire la lezione. Se ci si inserisce a quadrimestre iniziato, però, nelle prime lezioni si farà un po’ più fatica di chi ha frequentato tutto il percorso, ma, nell’arco di qualche lezione, ci si rimette in pari.

Scarpe e Abbigliamento

Si lavora senza scarpe: una parte fondamentale del lavoro è ritrovare la naturale flessibilità del piede, che è andata persa proprio a causa dell’uso delle scarpe, quindi è necessario lavorare con calze o piedi nudi. Altra parte fondamentale del lavoro è dedicata alla Respirazione, E, per poter respirare, l’abbigliamento deve essere comodo e senza elastici che stringono la vita, o il giro seno. Meglio pantaloni e maglie di materiali naturali (cotone lino lana) con cordini, anziché elastici. Per le donne: reggiseni sportivi, o comunque facili da slacciare durante le pratiche.

Tu

In tutti i miei corsi e seminari, ci si dà del “tu”, a prescindere da età, sesso e condizione sociale. Non per mancanza di rispetto, ma in quanto “colleghi” di lavoro su di noi. Il gruppo si basa sulla fiducia e si incontra in “zona franca”; è necessario chiudere fuori dalla porta tutto quello che siamo nella vita, per connetterci con le nostre profondità, e dare fiducia all’altro che ci aiuterà. Il “lei” crea barriere e le barriere lasciano in superficie.

Le lezioni ogni quadrimestre sono legate da un Tema.

Io spiego dei principi che si fisseranno nella memoria del corpo, per sempre. Anche se si decidesse di non seguire più Balavidya. Per questo è necessario che le lezioni seguano una progressione. Se le lezioni sono sempre allo stesso livello – come in palestra- magari ci si mantiene anche in forma, ma non si progredisce, e non si impara a correggere quelle abitudini che ci creano disagi e ci limitano nell’uso di corpo, voce e respiro.

In ogni quadrimestre, qualunque sia il tema, viene sempre coinvolto tutto il corpo; solo che questo verrà analizzato a partire dalla parte, dalla posizione o dal principio scelto. Gli esercizi cambiano sempre. Si può continuare a praticare per anni, continuando a imparare cose nuove di sé.

Struttura dei Corsi

Nelle prime lezioni, anche con l’aiuto di immagini, spiego le caretteristiche della parte trattata dal tema

• quali sono le articolazioni che la compongono;
• come si innestano nelle zone circostanti;
• qual è l’equazione di forze che le regola in situazione filologicamente corretta, cioè cosa devo sentire per “essere giusto”
• quali sono le visualizzazioni guida (quali immagini mi aiutano a tenere il corpo “correttamente”)
• qual è il movimento di attivazione della parte (che consente di sbloccarla e iniziare a usarla correttamente)
• pratiche di simulazione dello stato che ci prefiggeremo di raggiungere, nell’arco dei quattro mesi.

Nelle lezioni a seguire, quando avremo ben presente il tema trattato, affronteremo pratiche per metterlo in relazione con resto del corpo e con le azioni quotidiane, come camminare, correre, stare seduti, usare le braccia.